O que traz mais benefícios ao seu corpo?
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Atualmente vivemos em um mundo onde todos almejam a famosa qualidade de vida. Está mais do que bem estabelecido que para que tenhamos saúde, é necessário um equilíbrio entre a prática de atividade física e uma alimentação adequada. Porém, por mais que o desejo das pessoas seja de ter uma vida saudável, pouco se faz […]
Devemos evitar o consumo de açúcar ?
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É de conhecimento da maioria que a ingestão de açúcar não faz bem a saúde.Segundo dados da Pesquisa de Orçamento Familiar (POF 2008-2009), a população brasileira excede em mais de 50% o limite máximo de consumo de açúcar estabelecido pela Organização Mundial de Saúde (OMS). A recomendação é de que o consumo diário não ultrapasse […]
Alimentos que combatem a inflamação !
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Nessa era de alta inflamação corporal devido ao estresse/ansiedade, até mesmo relacionado com a pandemia, o medo, receio… devemos pensar com toda a certeza sobre o que podemos fazer para amenizar o nosso organismo desses traumas, e uma das principais escolhas deve ser o que você ingere e quais opções vão ser melhores para o […]