Alimentos que combatem a inflamação !

Nessa era de alta inflamação corporal devido ao estresse/ansiedade, até mesmo relacionado com a pandemia, o medo, receio… devemos pensar com toda a certeza sobre o que podemos fazer para amenizar o nosso organismo desses traumas, e uma das principais escolhas deve ser o que você ingere e quais opções vão ser melhores para o seu organismo!
Pensando nisso, vim conversar e explicar um pouquinho para vocês a respeito dos alimentos ricos em antioxidante, afinal nutri o que é antioxidante?
Os antioxidantes são substâncias que protegem as células e o material genético da oxidação processo que ocorre no organismo devido à produção de radicais livres, podendo ser agravado por excesso de medicamentos, alimentação inadequada, tabagismo, alto consumo de bebidas alcóolicas e exposição solar e a poluentes ambientais.
Os alimentos ricos em antioxidantes desempenham funções que auxiliam no fortalecimento do sistema imunológico e na prevenção de várias doenças.
As nossas queridas frutas vermelhas são um dos tipos de alimentos que possuem alto teor de antioxidantes devido a sua coloração!
Então sim, invista em sua saúde, invista nos alimentos naturais e antioxidantes, procure e escolha preparações saudáveis!
E sempre pense, o que eu estou fazendo por mim hoje?

Heloisa Alves
Nutricionista
CRN3 50664
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